プロフィール

こんにちは！

ご覧いただきありがとうございます。
Yüka PilatesのYukaと申します。

ここでは私自身について少しお話させていただきますね。

Yuka -ユカ-

名前：Yuka

トレーナー歴：１３年（１９歳からトレーナー一筋です笑）

血液型：A型（だけどA型に見られないです。おおさっぱでマイペース）

出身：茨城県

性格：普段はマイペースと言われる自分ですが、やると決めたことは最後までやり切るタイプ。フットワークが軽くて行動力があると言われます。

家族構成：野球をやるのも見るのもだいすきな旦那さん

好きなもの（こと）：ラーメン、お肉、お酒、推し活、ピラティス、ランニング、競馬（お馬さんがかわいい）、ジブリ

苦手なもの（こと）：いくら、計算苦手

経験のあるスポーツ：テニス(小学校)、バドミントン(中学校)、陸上競技(高校〜大学)専門800m・1500m
現在も緩く走っててマラソン大会出たりしてます！

将来の夢：いつまでも健康で家族と好きなことをし続けること

よく行くお店：山岡家（ここの味噌ラーメンが濃くてうまい）福寿苑（焼き肉のタン塩が超オススメです）

推している人：三代目J SOUL BROTHERS 登坂広臣くん、THE RAMPAGE 川村壱馬くん

幸せを感じる瞬間：次の日のことを何も考えず美味しいお酒と美味しいご飯を旦那さんと食べること♡

長距離選手としてケガや痛みに悩まされ、トレーナーになることを決意

根っからのアウトドア派で、休み時間は常に鬼ごっこ！運動会ではリレー選手やマラソン上位の常連でした。

中学ではバドミントン部に入りましたが、正直パッとせず（笑）。むしろ助っ人で参加した駅伝大会で「長距離」の楽しさに目覚めました。 高校からは陸上一筋で県大会へ！

ケガをした時に助けてくれたトレーナーさんの背中がかっこよかったことから、
「私も誰かを助けられるトレーナーになりたい」と千葉の体育大学へ進学しました。

大学では「選手を支えるトレーナー」と「現役選手」の二刀流に挑戦。
選手の気持ちになれるトレーナーとしても、
必死に走り続け、ついに関東大会出場まで果たしました！

でも裏では、疲労骨折や膝痛に悩み、ありとあらゆる治療を試す満身創痍の日々でした。

社会人で挑んだフルマラソンも、3回中1回は膝痛で無念のリタイア…。

後にピラティスに出会って衝撃の事実が発覚。

なんと痛みの元凶は、私の「姿勢と強烈なO脚」だったんです！

人前で話すことが苦手なワタシがトレーナーに笑

大学卒業後、フィットネスクラブに就職しました。
ジムでのトレーニング指導をはじめ、
お子さま向けの水泳指導や体操指導など
さまざまな運動指導を経験しました。
トレーナーになったものの、元々は人の前では話すことは得意ではありませんでした。
最初は人の前で話すことも緊張してしまいがちで話をまとめるのとかはあまり得意な方ではなかったです。
月に一回会社のミーティングで10分間、社員の前で話す機会がありましたが数日前から
「何を話そうかな、、、」と緊張していて話すことをノートにまとめたりしてました。
ですが少しずつ経験を経て、人前で話すことへの抵抗はなくなり、誰かに何かを教えること・伝えることの
楽しさを覚えました。

高齢の方こそトレーニングが必要！そこをサポートしたいとリハビリ型デイに

フィットネスクラブで働いていた頃、なぜか昔から高齢のお客様にすごく可愛がって
いただくことが多かったんです。

「これ、畑で採れたから食べて！」なんて、立派な野菜をいただくこともしょっちゅう。
そんな風に温かく接してもらう中で、皆さんの元気な毎日を支えることに、私自身も
たくさんのパワーをもらっていました。

そんな日々の中で、ふと思うようになったのは
「もっと一人ひとりに特化した運動指導を経験したい」ということでした。
そこで、長年お世話になったフィットネスクラブを退職し、
リハビリ型デイサービスという新しい場所へ飛び込みました。

その後、リハビリ型デイサービスで働く中で、年齢や身体状況によって
「できる運動」と「できない運動」があることを運動指導をしていくうちに実感しました。

椅子の上でもできるエクササイズや小さな動き、呼吸でもカラダに変化が出る運動を通して
その人に合った動きの重要性を学びました。

こうしてリハビリの現場で学んだ「その人の今の状態に合わせた動き」を選択する大切さは、
現在の私の指導スタイルの大きな土台となっています。

ピラティスと出会い、膝の痛みがなくなりマラソンを完走できた

トレーナーとして学びを深めている中で、ピラティスに出会いました。

資格取得の過程で、毎日ピラティスの練習を行なっていました。
自分のための練習でしたが、
少しずつカラダの変化を感じることが出来ました。

ピラティスをはじめて１年経ったとき、

「あれ？膝が痛くない！マラソンに再チャレンジできそう！」

学生時代から悩まされていた膝の痛みも改めて驚くほど気にならなくなりました。

膝を怪我してからは、マラソンの大会へ出ることに不安を感じていましたが、
ピラティスを取り入れるようになってから、再びマラソン大会へチャレンジしてみました。
完走も出来て、膝の痛みも出ることはありませんでした。

ピラティスに出会って6年ほど経ちますが、現在も問題なく走り続けることができています。

「ピラティスってすごい！私だけじゃなく、だれもが日常に取り入れるべき！」

がんばればちゃんと報われるのがピラティスとマラソン

社会人になってもからも、学生時代に取り組んでいた陸上を
その延長として続けたいと思い、
マラソン大会へエントリーするようになりました。

自分自身の健康のため、そして何か目標を持って頑張れるものが欲しいと感じたことが
きっかけです。
走り終えた後の達成感は好きで、
「やれる限りは続けたい」
そんな想いでチャレンジを続けていきました。

圧倒的にピラティスを取り入れてからの方が
記録が伸び、社会人ベストを更新することができました。

学生時代よりも、練習量は多くない中で、学生時代の記録には叶いませんが、
社会人になり、20代後半から30代の方が一番良い記録を出せていることに、
自分自身とても驚いています。

年齢を重ねても、
走った分だけ、ピラティスを続けた分だけ、
カラダはきちんと応えてくれる。

結果はあとからついてくるものなのだと
実感することができました。

ピラティストレーナーに転身

そのままピラティススタジオでトレーナーとして採用いただき働くことになりました。

「姿勢が良くなったね、と家族から褒められるようになりました」
「自分でも足取りが軽やかになったのを実感できています」
「あんなに辛かった腰痛が気にならなくなりました」
「仰向けで寝るのが苦痛だったのに、ぐっすり寝られるようになりました」

トレーナーとして↑こんな感謝の声をいただきました。
お客様のカラダが変わり、気持ちも明るくなっていく姿を見ると、私自身もとても嬉しく、
やりがいを感じます。

その一方で、ピラティストレーナーとして活動を続ける中で、
ある「切実な悩み」を抱えた方々に出会うことになりました。

グループレッスンについていけない人を助けたい

ピラティスの現場でたくさんの方にお会いする中で、ふと気づいたことがあります。
グループレッスンについていけない人を見てきました。

「せっかくピラティスやってるのにもったいないな」と。
「カラダを良くしたい」と一歩を踏み出したのに、大人数のレッスンの中で周りの
スピードについていけず、自信をなくしてしまっているということでした。

本来なら楽しいはずのピラティスがいつの間にか「自分には無理かも」と感じる場所に
なってしまっているというのが少なくはなく、悲しかったですね。

私は、

「一番になりたい人を支えるよりも、今まさに困っている人や、輪の中から
こぼれ落ちそうになっている人を助けたい」

昔から、困っている人を見ると放っておけない性格でした。
その「放っておけない」という私の想いが、このスタジオをつくる原動力となっています。

ここでは誰かと比べる必要は全くありません。
大人数では叶わなかった「あなただけに寄り添う時間」を何より大切に、一歩ずつ、
着実な身体の変化を全力でサポートさせていただきます。

パーソナルで困ってる方を助けるスタジオを作りたい！と開業を決意

大きな転機となったのは自宅の新築計画です。夫との話し合いの中で「家の一角にスタジオを作りたい」
と願いを伝えたところ、新築の間取りに専用スペースを一緒に考えてくれて、
組み込んでくれることになりました。

家族の温かい理解と協力があって生まれたこの場所だからこそ、お客様にもアットホームな雰囲気で
リラックスして過ごしていただきたいと言う想いがあります。

また、自宅スタジオという完全プライベート空間なら、誰の目も気にせず、ご自身の呼吸や身体の変化
だけに集中していただけます。誰と比較することなく、自分自身と深く向き合える場所でありたい。
それが私の願いです。

まずは自分にできることから始めようと思い、ピラティスやヨガのイベントを自主開催し、
家族や友人に体験してもらうことからスタートしました。

また、実際に開業されている方のお話を聞いたり、
特にピラティスのブラッシュアップセミナーにも積極的に参加しました。

Yüka Pilitesについて

Yüka Pilatesは代表者である優香（Yuka）の名前に由来しています。

「優しさ（優）」と「心地よい空気感（香）」と言う意味を大切にし、

無理せず、身体と心にやさしく寄り添うピラティスを届けたいと言う想いと、
おしゃれよりも、通いやすく気軽にきやすい場所にしたくてこの名前をつけました。

一人一人の状態に寄り添い、
呼吸と姿勢を整えることで、本来の軽さと心地よさを取り戻す。
そんな場所でありたいと考えています。

経歴・資格

【経歴】
新卒で大型のフィットネスクラブに４年勤務。
リハビリ型デイサービスでトレーナーとして４年勤務。
大手ピラティススタジオにてフリーランスとして３年勤務。
その後独立し今に至ります。

【資格】
・PHI Pilates Japan インストラクター
（MAT I &II、Props、Pilates for Pre and Post Pregnancy：産前産後）
・BC BODYインストラクター
（BCチェア、BCピラティス、BCリフォーマー、ファンクショナルBCヨガ、BCストレッチ）
・CLUB PILATES JAPAN Teacher Training
（chair / Ladder Barrel,Spine Corrector,and Magic Circle / Spring board,Torapeze Table / Cadillc）
・Trigger Point Level 1（筋膜リリース）