がんばらない自分を大切にできる産前・産後ピラティス
妊娠中や産後のカラダは、
見た目以上に大きな変化の中にあります。
「動いた方がいいのはわかっているけど、何をしたらいいかわからない」
「不安があって、運動に踏み出せない」
そんな気持ちを抱えている方も少なくありません。
Yüka Pilatesでは、
完全マンツーマンで産前・産後ピラティスを行っています。
まずは体調や数週、出産状況を丁寧に確認し、
呼吸・姿勢・骨盤まわりの状態を見ながら、
今のあなたに必要な動きだけを選んでいきます。
無理に鍛えることや、頑張らせることはしません。
大切にしているのは、
✔️呼吸がしやすくなること
✔️カラダの緊張がふっと抜けること
✔️日常が少し楽になること
産後は、骨盤や体幹に回復はもちろん、
抱っこや授乳でこわばりやすい肩・背中にもやさしくアプローチします。
「ちゃんと整えてから、また動きたい」
「これからの自分のカラダを大切にしたい」
そんな想いを、安心して預けてもらえる場所でありたいと思っています。
※体調や経過によっては、主治医の許可を得た上でのご案内となります。
不安なことがあれば、事前にお気軽にご相談ください。
産前・産後のこんな方におすすめ
【産前マタニティ】
・妊娠してから腰や恥骨まわりが辛くなってきた
・運動したいけど、何をしていいかわからない
・体重や体型の変化が不安
・出産に向けて、体力を落としたくない
【産後】
・産後、体型がなかなか戻らない
・骨盤のぐらつきや違和感が気になる
・かたこり・腰痛がひどくなった
・自分のカラダのケアが後回しになっている
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン ￥5,000→オープンキャンペーン価格￥3,000(税込)
※オープンキャンペーン期間2026年８月末まで
※お一人様１回のみ
・月６整える習慣コース 60min×６回 ￥40,800(税込)
１レッスンあたり¥6,800
カラダをしっかり整えながら、変化を実感したい方に
※有効期限１カ月
・月４スタンダードコース 60min×４回 ￥28,000(税込)
１レッスンあたり￥7,000
週1回、継続することで変化を感じたい方に ★一番選ばれているコース
※有効期限１カ月
・月２ゆったりコース 60min×４回 ￥30,000(税込)
１レッスンあたり￥7,500
月に２回、まずは無理のないペースから始めたい方に
※有効期限２カ月
・単発レッスン 60min /1回 ￥8,000(税込)
まずは一度、レッスンを受けてみたい方に。
定期的に通うのが難しい方や、スポットで整えたい方におすすめです。
継続コースの前に、雰囲気を知りたい方にもご利用いただけます。
月に一度のメンテナンスや、気分転換として。
カラダをリセットしたい方や、試合前のコンディション調整にもおすすめです。
