月4回コースで通ってくださっているお客様の変化をご紹介します🌿
こちらのお客様のお悩みは
「下半身をスッキリ、細くしたい」「外側のももの張りが気になる」と言うお悩みでご来店されました！
【15回目での主な変化】
✅骨盤の前傾傾向が改善され、ニュートラルな位置へ近づいてきました！
✅前ももや外ももへの力みが軽減されてきました！
✅体幹のインナーマッスルが使えるようになり、お腹周りもスッキリしてきました！
【なぜ姿勢が整うと足痩せ・外張りの改善に繋がるのか？】
「脚を細くしたい」「太ももの張りをなくしたい」と思ったとき、多くの方が脚そのもののエクササイズに注目しがちです。
ですが、骨盤の位置やカラダの重心（アライメント）が偏りがあると、立つ・歩くなどの日常動作でも特定の筋肉に負担が偏ることがあります。
ピラティスで骨盤や背骨の位置を整えながら、全身をバランスよく使える身体づくりをしていきます。
太もも前や外側だけに頼らず、身体全体をバランスよく使える姿勢の土台を作ることが、脚のラインを整えていくことにつながります。
お客様の声🗣️
「以前より太ももの前や外側を使わなくなってきた気がする」
「テーブルトップ（股関節と膝をそれぞれ90℃に曲げて、スネが床と並行になるように持ち上げること）の時に、太ももが張らなくなってきた」と言う声をいただきました☺️🙏🏼
引き続き、お悩みに寄り添いながら、理想の脚のラインを目指してサポートさせていただきますね✨
